很多完全没有基础的中医小白朋友总问我说：
零基础如何在家自学中医？完全没有基础可以学中医吗？
完全没有基础能学会吗？
普通人(零基础)学习中医应该从哪开始 ？
十万个为什么，是可以理解的。今天这篇文章，希望给大家一个正确的指引。
先说第一个问题：完全没有基础的人可以学中医吗？能学会吗？
答案是：可以学，并且肯定能学会！
为什么我会这么说呢？因为我自己就是！
2008年我第一次接触中医的时候，知道我什么水平么？我不知道足三里是2个穴位，是不是很搞笑？但这就是真实的我。而我现在，虽然算不上什么厉害的中医人，但是我每年帮助和指导的人至少也有2000+，而且很多人因为跟着我一起学习，进入了家庭中医的大门。
第二个问题：要搞清楚你想给自己设定一个什么样的学习目标？
也就是说，你想学到什么程度，什么水平。
我不知道大家对于自己的“学会”是什么定义，坦白来说，每个人的“学会”都是不一样的。为什么这么说呢？打个比方就是：假如学的炉火纯青、华佗在世可以打100分，那么你准备学到90，还是80，或者70？
我可以毫不客气的说，现在大家之所以对疾病这么迷茫，人人都在寻求自救自学，就是因为中医的队伍里太多人达不到60分，不及格！因为我经常听见所谓的中医，治风寒感冒时候告诉就诊的人说“吃中药太慢，你去打点滴吃点西药吧……”
所以如果大家如果能学到60分，自己在家解决常见的问题，中医队伍里那部分人，其实就基本可以下岗了。
树立一个正确的学习目标，有一个正确的学习理念，无比重要！
必须明确的是：我们自学中医，不是为了去坐诊，不是为了代替医院，也不是为了长生不老。
而是我们可以从容的处理家庭生活中的头疼脑热，不用去医院人挤人添堵。遇到问题不需要慌张，能冷静分析，哪怕是生病也比别人好的快一点。
再看这个目标，有那么难吗？
第三个问题：普通人零基础的小白应该如何开始学中医？
这个问题真的是千人千面，没有标准。推荐学习方法和学习渠道的人也特别多，也有很多特别好的建议。我在这里也只能告诉大家我的体会，也许有些人是非常适合的，学起来就很开心。也许有些人就不适应，依然觉得难。这都没有关系，至少你可以读完我讲的，试试看，是否适合自己，你说呢？
我自己是完全从0开始的，一张白纸学中医，学到现在也能处理不少问题，自我感觉收获还行。那我要推荐给大家的内容如下：
1、中里巴人《求医不如求己》
推荐指数：五星，墙裂推荐！
尽管有无数医院的中医大夫不知道中里巴人，也不如同书中的思路，但是这恰恰暴露了他们的水平。如果你有一天去看中医，他们完全不从经络来考虑问题，你就可以考虑换人了。
这本书我永远都是放在首位推荐，因为只有“经络”才是进入中医的唯一捷径，是完全零基础的普通人学习中医最好的起点，同样是一个中医人学习的最佳途径。而中里巴人老师，总是能用他充满灵性的思考和生动的语言，激发你对中医学习的浓厚兴趣，启发你的思考。
激发兴趣，让你觉得学中医不再那么枯燥，这一点无比重要！
这本书已经更新了几个版本，我去京东搜索了一下，下面的版本更新一些，两个封面的都可以。
2.吴清忠《人体使用手册》，花城出版社
推荐指数：五星
这本书属于中里巴人老人的推荐内容，我是顺藤摸瓜，从他的书里找到这本书的。作者吴清忠，台湾人士，非专业科班出身，其实就是和你我一样都是民间中医爱好者。但是他对中医的理解很有意思，从计算机系统去类比人体，很多观点也得到中里巴人老师的肯定。
这本书里面的很多理念，都会让你真正意识到如何正确看待疾病和身体的关系，思考西方医学有效性。
3.公众号《羊爸爸中医育儿》
推荐指数：五星级
羊爸爸中医育儿，是当下专门以中医育儿为核心的中医知识传播平台。
在我对儿科问题一筹莫展的时候，遇到了两个平台：大伦育儿说，和羊爸爸。
羊爸爸中医育儿的A课，拥有非常正确的中医理念，是所有中医小白父母必听的基础理念课程，发烧、咳嗽、积食这些日常常见的问题，到底什么原因什么原理，讲的深入浅出浅显易懂，是不可多得的好课程。
羊爸爸中医育儿B课，能让你彻底搞清楚家庭常见中成药到底应该怎么吃，你是不是经常为了自己安心，闭着眼睛给孩子乱吃药？苦寒的药物既伤身，又起反作用。学完你不一定知道吃哪个一定对，但是你一定知道吃哪个肯定不对！
羊爸爸课程加上我们推荐的其他外治法课程，就能让你更好的解决日常问题，为孩子健康保驾护航。
4.倪海厦讲针灸大成
推荐指数：五星级，强烈推荐！
倪海厦倪师，台湾著名中医大师，曾经接受梁冬采访制作节目，也和厚朴徐文兵、梁冬都熟识。被称为中医鬼才，他的诊所是距离美国NASA最近的中医诊所，一代经方大师，博古通今，上知天文下知地理的易经大师。
我最崇拜倪师的地方只因他有一句话：
“中医看病行就是行，不行就是不行，没有什么模棱两可的也许大概差不多”。
试问当今中医队伍谁有这个底气敢如此说？他看病的特点就是效若浮鼓，立竿见影，又快又准，让世界上最顶级的科技研究组织NASA科学家都敬佩的中国中医。
所以在前面的基础上，再继续学习倪师讲针灸大成，对付家庭常见问题绰绰有余。
内容也在我的公众号里准备好了，或者点击链接可以直接收听：
精编倪海厦人纪系列：针灸大成
5.张汉臣实用小儿推拿
推荐指数：五星级，强烈推荐
说到小儿推拿，毫不夸张的说，这两年的火热程度大有追赶美容院的势头……太泛滥了，遍地都是。
一是因为真正的小儿推拿确实能解决问题，孩子不吃药打针就能很快恢复，得到家长们的认同。
二是因为这个行业亟待规范化，进入门槛太低，导致滥竽充数急功近利想赚钱的人太多，随随便便培训一个月竟然就可以开店，还教很多办卡锁客的套路……简直无法评价。
所以我劝大家，能自学就辛苦一点自学吧，那些开店的未必有你自己领悟的更好。
儿推里面同样分为很多很多派别，手法思路有不同、有相近、更有很多人搞大杂烩，门派传人也是掺杂了很多自己的领悟，使得原本的创立学问慢慢演变。
今天推荐大家的儿推是：张汉臣实用小儿推拿，70年代时出版的，原书早已绝版，现在市面上仅存“影印版”，价格也从9块钱一路飙升。
特色是：思路清晰，效果确切。配穴照顾全面，不容易因为学艺不精出现大的寒热“偏差”。缺点是很多人觉得穴位多。
其实穴位多不是缺点，因为总时间并没有比其他派别多出多少。
这本书有很多繁体字，并且很多概念并没有解释，所以我花了几个月的时间整理成了电子版，生僻字做了标注和解释，某些概念做了横向联系。电子版更方便随时搜索、分享，纸质版带着不方便，各有优劣。电子版放到我的公众号了，想看可以直接点击直达：张汉臣实用小儿推拿
如果喜欢纸质的，可以自己拷贝下来打印出来，也比淘宝上买的影印版强很多。
6.梁冬徐文兵版《黄帝内经》以及原著版本黄帝内经
没有一定的古文基础，真的看不懂黄帝内经。看懂了文字，也很难领悟内容的精髓。
但是经典永远是绝对经典，黄帝内经是所有中医人以及中医爱好者必读书籍，读一万遍都不过分那种。
梁冬徐文兵解读黄帝内经版本，可以让你读到很多精髓。稍有遗憾的是解读并没有把黄帝内经完整解读，而是其中的一部分章节。即使这样，也是非常值得我们学习的。
读完解读版本，自己再去啃原著经典，那一定会有更大收获。买书的版本参考下图，自己去各大图书平台搜索购买就可以了。
音频内容也准备好了，点击链接就可以听：
梁冬徐文兵解读黄帝内经音频版
7.扁鹊心书
推荐指数：五星级
这本书是宋代太医窦材著作，非常注重灸法，乃至评价说“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。书中大量使用艾灸的方法，几乎可以说是一本古人关于艾灸方面的专著了，治疗思路非常精准到位，推荐一定要看。
这本书没有纸质版，可以去下载电子版。有一个中医学习的APP推荐给大家，可以说是一部葵花宝典：大家中医APP
啥都有，找不到，不会用可以问我。
其实到了这一步，基本上你就可以纵横驰骋撒开你的热情尽情去看各种经典了！
伤寒论，神农草本经，金贵要略，理论骈文，温病条辩，傅青主女科、男科，外科正宗……等等
只要你喜欢，能看懂，就可以去看。中医经典够看一辈子了。
还有很多非常好的学习渠道，比如公众号、喜马拉雅等，如果大家感兴趣可以私聊我，欢迎一起探讨交流，一起成为自己的家庭医生，守护家人健康。
作者丨道
帮助100万人成为自己的家庭医生
致力于传播中医家庭养生理念
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